写于 2019-02-25 07:13:00| 白菜网送体验金2018| 技术

肥胖的肯扬在一年后甩掉了第三块石头,因为他的大块头让他变成了“走路的死人”

他从33英尺7磅缩小到20英寸,从腰部跌落20英寸,从58英寸下降

现年52岁的肯因健康不佳而被迫辞去工作,但2015年1月,他发誓要减肥

“我的饮食失控了,我会去我妈妈的晚餐,然后回家吃顿饭,”邓迪的Menzieshill的肯说

“我正在吃快餐和准备饭菜,任何不需要烹饪的东西,几乎没有锻炼

”我太大了,看起来不可能

我需要花40分钟才能步行到10分钟路程的商店,因为我不得不停下来

“我的腿上有橘皮组织,而我的小腿大约是现在的两倍

”去年一月,我很沮丧,意识到我必须做点什么,因为我真的是一个死去的人,否则就会走路

阅读更多:一个肥胖的七口之家用这种爱好丢掉了一块巨大的石头“当我在健身营开始时,我接受了关于营养的教育,并转而使用鸡肉,瘦肉,沙拉和蔬菜烹饪所有我自己的食物而不是仅仅把东西粘在烤箱里,“很快我就开始觉得很棒了

”Ken除了通过运动和健康的饮食来润滑脂肪外,还开始使用他的培训师推荐的产品来帮助维持他新发现的生活方式

开始并保持动力的关键首先是要解决我自己的问题,这导致我首先想到了这一点,“他说,”我现在每周锻炼三到四次,并做适合的训练营,现在已经赢得了三次身体挑战赛

目标是在一定时间内尽可能地发挥作用

“我最近赢得了苏格兰HerbaLife全国比赛,并将于7月参加英国伦敦全国比赛,这是一个很好的动力

更多信息:这位准新娘为她准备了10块石头,让她走在走道上时惊艳万分结果“我想失去另一个14磅或15磅并且穿上一点肌肉

“我还需要一次手术来消除我松弛的皮肤,但是现在和现在的区别是惊人的

”我从Jen和24 Fit Fit的教练以及我的妈妈和妹妹那里得到的支持,一直以来都非常出色,而且我感觉棒极了

“Ken开始锻炼身体后的腰围从58英寸缩小到38英寸,他说他还没有完成